Männerseminar: Mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit

Mehr Lebensqualität durch Achtsamkeit

Seminar für Männer

Die eigene Lebensqualität zu steigern, ist der Wunsch vieler Männer. Doch wie kann das gelingen trotz vielfältiger Anforderungen im Alltag zu souveräner Ruhe und Gelassenheit zu finden?
Dies ist möglich durch einen erprobten und wirkungsvollen Weg einer Praxis der Achtsamkeit.

Achtsam zu sein heißt, ganz bei dem zu sein, was wir gerade tun und wahrnehmen – mit voller Aufmerksamkeit und Hingabe. Dieser achtsame Lebensvollzug ist eine persönliche Kraftquelle und verändert ganz automatisch die Qualität unserer Beziehung zu allem und allen. Zu uns selber, zu den Umständen, zu unseren Mitmenschen und zu den Dingen.

Konkrete Wege raus aus dem Hamsterrad sind die bewusste Ausrichtung auf das Hier und Jetzt; das Einüben eines achtsamen Umgangs mit der Sprache; die Enthetzung des Alltags; Achtsamkeit auf den Körper und eine förderliche Pausenkultur – weil wir es uns wert sind!

Der Referent Christoph Simma zeigt erprobte und wirkungsvolle Wege auf, raus aus dem Hamsterrad zu kommen. Das Männerseminar gibt wertvolle und konkrete Anregungen für ein Leben mit mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Der Vorarlberger Trainer zeigt, wie man durch unmittelbar im Alltag umsetzbare Achtsamkeitsübungen auch die persönliche Resilienz stärken kann. Simma ist seit über 30 Jahren als Dozent in der Achtsamkeitspraxis tätig.

Das Männerseminar findet am Samstag, 15. Februar von 9.00 – 17.00 Uhr im Exerzitienhaus Leitershofen statt.

Die Inhalte des Männerseminares sind:

Mono statt multi – Aufgaben effektiv und effizient meistern
Achtsamkeit als Schlüssel – Die Praxis der Achtsamkeit als Quelle von Kraft und Energie
Kopf hoch! Die Korrespondenz von äußerer und innerer Haltung
Das achtsame Wort Die Wirkkraft der Gedanken und Worte
Die Kunst der Pause Zwischenräume zwischen Beanspruchungen pflegen
Wohin der Weg? Konsequentes Selbstmanagement

INFO:
BISTUM AUGSBURG – Männerseelsorge
Samstag, 15. Februar von 9.00 – 17.00 Uhr
maennerseelsorge@bistum-augsburg.de , Tel.: 0821/ 3166-2131

www.bistum-augsburg.de/
95,00 € zzgl. Verpflegung/Raum 36,00 €

Foto: AdobeStock / Miljan Živković