Die „5 am Tag Regel“ ist eine Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, laut der jede:r fünf Portionen Gemüse und Obst essen soll. Aber nicht nur die Ernährung ist wichtig,… Weiterlesen
5 am Tag – für mehr Gesundheit im Alltag
Schlagwort: Fitness
Zuhause richtig trainieren
Wieder sind die Fitnessstudios und Sporthallen geschlossen. Wie man sich zuhause fit halten kann, zeigt Renate Dumreicher, Personaltrainerin aus Neusäß. Ein Ganzkörpertraining zuhause nur mit dem eigenen Körpergewicht ist sehr… Weiterlesen