Der Alltag ist oft vollgepackt: Termine, Beruf, Familie und unzählige kleine Aufgaben lassen kaum Zeit, einmal innezuhalten. Umso wichtiger sind kleine Auszeiten, in denen Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen. Genau diesen Raum möchte Gisela Abbt mit ihren Angeboten von „Friedenswelten – Yoga und Mentaltraining“ schaffen. „Es ist jedes Mal aufs Neue berührend zu erleben, wie die Kursbesucher:innen nach einer Yogastunde die Augen öffnen und ich in entspannte, strahlende Gesichter blicke. Dann wird mir wieder bewusst, warum ich diese Arbeit so liebe.“, erzählt sie. Die ausgebildete Yogalehrerin und NLP-Trainerin verbindet in ihren Kursen Bewegung, Achtsamkeit und mentale Stärke. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Angebote – von klassischen Yogakursen über intensive Yoga-Vormittage und Morgenmeditationen bis hin zu Workshops, in denen Yoga und Mentaltraining miteinander kombiniert werden. Mithilfe einfacher NLP-Methoden lernen die Teilnehmer beispielsweise, Blockaden zu lösen, neue Perspektiven zu entwickeln oder das eigene Selbstvertrauen zu stärken.
Ob sanfte Entspannung oder etwas dynamischere Yogapraxis – alle Kurse sind auch für Anfänger:innen geeignet. Wer erst einmal hineinschnuppern oder nur gelegentlich teilnehmen möchte, findet mit den flexiblen Drop-in-Angeboten die passende Möglichkeit. Für Gisela Abbt steht dabei nicht die perfekte Yoga-Pose im Mittelpunkt, sondern das Wohlbefinden. Ihre Kurse laden dazu ein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und wieder bewusster bei sich selbst anzukommen – eine wertvolle Form der Selbstfürsorge, die weit über die Yogamatte hinaus wirkt.
FRIEDENSWELTEN, YOGA UND MENTALTRAINING
Gisela Abbt
Hinter den Höfen 6, Gersthofen / Batzenhofen
info@friedenswelten.de, www.friedenswelten.de
