Im Arbeitsalltag sind viele Menschen mit einer hohen Taktung konfrontiert: Projekte, Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und der Anspruch, alles unter einen Hut zu bringen. Die Digitalisierung hat den Alltag zusätzlich entgrenzt – Arbeit und Privatleben verschwimmen zunehmend. Diese Dauerbelastung kann sich negativ auf die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden auswirken.
In ihrem Vortrag zeigt Autorin Andrea Länger, wie wichtig es ist, bewusst runterzuschalten – und dass Selbstfürsorge mehr bedeutet als ein gelegentlicher Wellnesstag. Vorgestellt wird ein alltagstaugliches Konzept, das vier zentrale Lebensbereiche in den Blick nimmt: Ich-Selbst, Gesundheit, Arbeit und Beruf sowie Soziales Leben. Die Teilnehmenden reflektieren ihre persönliche Situation, erkennen eigene Ressourcen und erhalten praktische Tipps für Grenzmanagement und Erholung. Ziel ist es, die eigene Erholungskompetenz zu stärken – für mehr Lebenslust, innere Balance und langfristige Arbeitsfähigkeit.
ONLINE: TIPPS FÜR DIE SELBSTFÜRSORGE IM BERUF UND ALLTAG
Di 11.11., 16 – 18 Uhr
Online-Seminar – Veranstalterin: Arbeitsagentur Augsburg,
Dr. Annette Rosch, Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt
Anm.: https://eveeno.com/Selbstfuersorge_1111
Info: 0821 / 3151-364, kostenlos
www.arbeitsagentur.de/veranstaltungen
Foto: AdobeStock_531897188_-C-Davids_peopleimages.com
