Selbstfürsorge umfasst mehr als ein paar Wellnesstage im Jahr. Selbstfürsorge ist die Fähigkeit, den Alltag gesundheitsförderlich zu gestalten und gut auf sich selbst zu achten. Als Elternteil sind wir täglich mit vielfältigen Aufgaben und einer hohen Verantwortung für andere konfrontiert. Dies kann sich auf unsere Belastungsgrenzen und unser Wohlbefinden auswirken.
Gleichzeitig sind wir Vorbild für unsere Kinder, wie sie mit ihren Grenzen und ihrer Gesundheit umgehen.
In diesem Workshop stellt die Autorin Andrea Länger das 4-Lebensbereiche-Konzept Ich-Selbst, Gesundheit, Arbeit und Beruf sowie soziales Leben vor. Die Teilnehmenden können die persönliche Situation reflektieren und Ressourcen erkennen. Sie probieren praktische Selbstfürsorgestrategien aus und lernen einfache Achtsamkeitstechniken kennen, die sie für sich selbst und zusammen mit ihren Kindern in den Familienalltag integrieren können.
INFO:
Workshop: Self Care für Eltern – Anregungen für mehr
Entspannung im Familienalltag
Sa 27.04., 10 – 12 Uhr
Geschäftsstelle des ASB, Döllgaststr. 12, Augsburg
5 €, Anm. bis 14.04.: 0821 / 650 96 82, familienstuetzpunkt.sued@augsburg-asb.de
Foto: Adobe Stock, contrastwerkstatt
