MAWIBA – Beckenbodentraining mit Musik und Tanz
Tanzen, Lachen, sich von der Musik treiben lassen, Gleichgesinnte treffen und dabei die Fitness und den Beckenboden trainieren.
MAWIBA bietet ein innovatives Tanz-Fitness-Konzept, das sich speziell an Schwangere und Mütter mit Babys richtet und sanftes Beckenbodentraining mit Tanz und Musik verbindet.
Die Teilnehmer:innen schätzen MAWIBA als „Gute-Laune-Stunde“, in der sie ihre Fitness verbessern, den Beckenboden stärken und Freude am Tanz finden. Entwickelt in Zusammenarbeit mit einem Expert:innenteam, fördert das Tanzkonzept durch abwechslungsreiche Choreografien nicht nur die körperliche Gesundheit,sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.
Bewegung und Tanzen unterstützen wissenschaftlich belegt das Immunsystem, stärken Herz-Kreislauf und kurbeln den Stoffwechsel an.
MAWIBA nutzt diese positiven Effekte und hilft schwangeren Frauen dabei, die Mutter-Kind-Bindung zu stärken und ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten. Durch sanfte Bewegungen wird die Muskulatur im Bauch, Rücken und Beckenboden aktiviert, was Schmerzen vorbeugen und die Beweglichkeit fördern kann.
Nach der Geburt bietet das Tanzkonzept zudem einen idealen Einstieg in die Rückbildung, unterstützt von geschulten Trainern:innen, um die Fitness und Körperhaltung der Mütter behutsam wiederaufzubauen. Zusätzlich zur körperlichen Aktivität bietet MAWIBA eine wertvolle soziale Komponente:
Mütter können sich in den Kursen austauschen und neue Kontakte knüpfen.
Natürlich sind auch Männer und Frauen ohne Kinder herzlich willkommen!
INFO:
MAWIBA TANZKONZEPT – CLAUDIA VACLAV
Kurse jeweils: Do 9–10 Uhr
– Willmatshofen + Do 17–18 Uhr
– Wehringen + Do 19– 20 Uhr
– Schwabmünchen
mawibamitclaudia@t-online.de, Tel.: 0155 / 60 09 3875
12,50 € Einzelstunde, Paketpreise möglich
Foto: Claudia Klarmann
