Zeit- und Leistungsdruck, hohe psychische Belastungen sowie ständige Veränderungen bestimmen den Arbeits- und Familienalltag. Jede:r einzelne geht unterschiedlich damit um. An manchen zerren diese ständigen Herausforderungen so, dass sie viel Kraft kosten, im Alltag hemmen oder gar krank machen. Daher ist es wichtig, die eigene, innere Widerstandsfähigkeit – seine Resilienz – zu erkennen und zu stärken.
Diese Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann durch gezielte Übungen trainiert und verbessert werden. In dieser Veranstaltung zeigt Referentin Judith Ergenz, Supervision, Coaching und Training, den Teilnehmer:innen, ihren Stress zu reflektieren, ihre Umgangsweise mit Druck und Belastung zu erkennen und ganz gezielt individuelle Änderungsprozesse anzustoßen – immer durch Nutzung der persönlichen Ressourcen.
INFO:
Die innere Widerstandsfähigkeit (Resilienz) stärken
Do 07.12.23, 9 – 12 Uhr
Agentur für Arbeit Augsburg, Wertachstr. 28
kostenlos, Anm.: Augsburg.BCA@arbeitsagentur.de
Foto: Adobe Stock, Michaela-Begsteiger
