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INTEGRALARTS ist ein ganzheitlicher, integrativer Ansatz, der mithilfe von unterschiedlichsten, transformativen Methoden – wie Yoga, Meditation, Körperarbeit, GYROTONIC® und Tanz – Körper und Geist auf einer neuen Ebene vereint.
Durch die Schulung Ihrer Körperwahrnehmung bahnen Sie dem Gleichklang von Körper und Geist einen Weg. Dies schafft Raum für die Wiederentdeckung tiefer, innerer Entspannung und Ihre Sehnsucht nach einem ganzheitlichen Wohlbefinden wird gestillt ...
Hatha Yoga
Die kraftvollen Yogahaltungen (Asanas), synchronisiert mit dem Atemübungen (Pranayama) in spezifischen Übungssequenzen (Vinyasa), vermitteln Stärke, Flexibilität, Balance, Schwung und Energie. All dies führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, mehr Leichtigkeit und Vitalität. Hatha Yoga befreit nicht nur von Alltagsstress, sondern entspannt und erneuert Körper, Geist und Seele.
Schwangerschafts- & Rückbildungsyoga
Diese Ganzheitliche Methode und spezielle Art des Yogas wurde extra zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung entwickelt.
Meditation
Sitzende Meditation mit einem besonderen Fokus auf Innere Achtsamkeit (Mindfulness) und Metta (Maitri / Liebevolle Güte).
Personal Training
TRANSFORMATIVE KÖRPER/GEIST-ARBEIT
EMBODIMENT Praktiken
Im individualisierten Privatunterricht werden die Ziele und Umstände jedes Klienten berücksichtigt und in ein persönliches Programm eingebaut um eine höchst vollständige und tiefe Körper-/Geist-Erfahrung zu ermöglichen.
Eine Einzelstunde, in der mehrere Methoden systemisch zusammengeführt werden: Yoga, Gyrotonic, Spezialisiertes Gyrokenisis, Bodenarbeit, Atemarbeit, Meditation und Tanz & Bewegung
Anina bietet Transformative Körper/Geist-Arbeit in Sitzungen an, die kombinierte Bewegungs- und Achtsamkeitsmethoden in einem explorativen Bereich von Kreativität, Expression, Entwicklung und innerem Wachstum beinhalten. In diesen Sitzungen führt uns die tiefe Weisheit des Körpers vor allem dazu an, das Körpergefühl, das verkörperte Bewusstsein, auf subtilere Weise zu kultivieren. In diesen Sitzungen werden die vielfältigen Embodiment-Praktiken ineinander verwoben.
Anina von Molnar
- Zertifizierte Yoga Lehrerin (RYT, International Yoga Alliance anerkannt) bei Cyndi Lee, OM Yoga New York
- Ausgebildete Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yogalehrerin bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin
- Zertifizierte GYROTONIC® Instruktor Level I & II bei Juliu Horvath (EU, USA)
- GYROTONIC® Fortbildungen: spezialisierte therapeutische Anwendungen für Beckengürtel, Schultergürtel und Skoliose
