Entspannen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen – das Gesundhaus „i-Tüpferl“ in Steindorf lädt mit einem vielfältigen Programm rund um Stressbewältigung und Entspannung zum Innehalten ein:
Progressive Muskelrelaxation für Jugendliche und junge Erwachsene:
Diese Methode nutzt das bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen zur Förderung innerer Ruhe. Das Verfahren ist leicht erlernbar und hilft langfristig bei Stress, Schlafstörungen oder Angstgefühlen.
Schnupperabend Autogenes Training:
Durch gezielte mentale Techniken wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht. Die Teilnehmenden lernen, körperliche Signale wie Muskelentspannung oder Wärme besser zu spüren und diese zur Stressreduktion zu nutzen.
Mit Yoga einmal durch den Körper:
Ein sanftes und zugleich kräftigendes Angebot für alle Erfahrungsstufen, bei der das achtsame Dehnen und Strecken im Zentrum steht. Die Einheit fördert das Körpergefühl und bringt spürbar mehr Ruhe und Klarheit in den Alltag.
Alltagssituationen mit Kindern als Chance:
Diese Veranstaltung vermittelt praktische Impulse aus Pädagogik und Psychologie und unterstützt dabei, den familiären Alltag bewusster zu gestalten und das eigene Bauchgefühl im Umgang mit Kindern zu stärken.
Gesundhaus i-Tüpferl
Schulstr. 18, 82297 Steindorf
Anm.: 0171 / 235 22 01 oder info@i-tuepferl.de, www.i-tuepferl.de
– Progressive Muskelrelaxation: 10 x, ab 04.06., 20 – 21 Uhr, Kosten kann KK übernehmen
– Autogenes Training: Mo 23.06., 18 – 19 Uhr, 10 €
– Mit Yoga einmal durch den Körper: So 29.06., 10 – 12.30 Uhr, 49 €
– Alltagssituationen mit Kindern: Sa 05.07., 14 – 17 Uhr, 20 €
Foto: AdobeStock-Yura-Yarema.jpg
